Mindfulness para la Reducción del Estrés

Aprende una técnica para meditar, disfruta y asombrate de la calma y paz que entrega este bosque sureño de la mano de una Instructora certificada en el método Holandés Eline Snel para jóvenes y adultos, una herramienta que puede ayudarte a la relajación, la reducción del estrés, adquirir mayor presencia, descansar física, emocional y mentalmente.

Mindfulness o atención plena es la capacidad que tenemos de estar presentes, con todos nuestros sentidos despiertos apreciando y acogiendo cada momento de nuestras vidas, se considera que el origen de mindfulness se sitúa hace unos 2.500 años en la tradición budista con la figura de Siddharta Gautama, el buda.